Tekst av Psykolog Ingvill Øvsthus
Det blir ikke jul uten …
Jo, det blir det!
Det blir faktisk jul uten at vasking, baking, julekort, unike julegaver med mange tanker bak, besøk og alt annet som vi gjerne har på to do-lista.
Jeg bryr meg om hvordan du har det …
… ikke om du har vasket, bakt, handlet og ryddet
For som mamma til et lite nytt menneske er du påkoblet døgnet rundt
Og da kan det godt hende du må koble deg litt av julas forventninger, forberedelser, tradisjoner og aktiviteter
Det er veldig forståelig, helt naturlig og trenger ikke være et nederlag
For du gjør en kjempejobb som mamma!
Og arbeidet du gjør foregår både på utsiden og innsiden av deg
Du bærer, bysser, ammer, mater, skifter, svøper, triller og koser. Du bruker kroppen din.
Du sanser, føler, planlegger, rommer, regulerer. Du bærer barnet ditt i ditt indre.
Kanskje er det ikke alle som forstår. Kanskje er det vanskelig å forstå selv.
Men lytt til deg selv, ditt barn og hva dere trenger midt i livet deres slik det folder seg ut akkurat nå
Kanskje betyr det at noen tradisjoner må settes på pause akkurat i år. Kanskje betyr det at du eller noen andre blir skuffet.
Men jul blir det uansett. Du er på en mammareise og vi rår ikke over alt. Du har båret frem, født og tar nå vare på et lite nytt menneske.
Vær grei med deg selv – du gjør en kjempejobb både inni og utenpå!
Hadde det vært godt med noen flere gode ord som støtte inn mot jula?
Jeg har laget en podcastepisode for deg som jeg håper gjør godt:
«Jul med baby i magen eller armene – Jul handler mye om forventninger, tradisjoner, sosialt samvær og annerledesdager. Alt dette kan være koseligog fint, men jeg vet samtidig at det kan gi en del indre stress for deg som er gravid eller spedbarnsmamma. For hva som funker og hva du føler for kan være annerledes nå. Og når det møter tradisjoner, forventninger og relasjoner, kan resultater bli kræsj og stress. Så denne episoden er til deg som kjenner at skuldrene blir høye og det sniker seg inn en klump i magen når du tenker på jula. Jeg håper mine tanker kan gjøre det lettere å forstå deg selv og gjennomføre advent, jul og nyttår på en grei måte»
Du finner podcasten min «Mammahjerte med psykolog Ingvill» der du pleier å lytte til podcast eller du kan trykke på bildet ovenfor.
God jul!
Hilsen psykolog Ingvill
Kontakt:
